Nyaralás - tökéletes relax!

Sziasztok!
Az elmúlt 2 hétben mindketten nyaralással töltöttük az időnket - sajnos külön. De ebben az a jó, hogy rengeteget tudunk egymásnak mesélni, megismerünk különböző kultúrákat, amelyeket átadunk a másiknak. Természetesen veletek is szeretnénk megosztani ezeket, miközben elmondjuk, mit csináljatok a nyaralás alatt, hogy teljesen ellazuljatok testileg és lelkileg is!
Nos, én kezdeném a nyaralásom bemutatását Horvátországgal.

Horvátország

Egyből a tengerpart jut az eszedbe, igaz? Ez nem véletlen. Horvátország gyönyörű tengerparttal van
megáldva! Az emberek barátságosak, az időjárás egyszerűen csodálatos. Séta a forró homokban és a sós tenger kellemes hangja teljesen ellazít - legalábbis kellene, de tudjuk, hogy ez nem ilyen egyszerű. Meg kell tanulni lesöpörni a válladról a stresszt!
Legyen egy döntésed: amint elhagyod a várost/megyét/országot, hagyd magad mögött a problémát. Nem nehéz, egyszerűen csak ne nézz hátra! Az elme mindenre képes, s ha már ezt eldöntöd, nagy eséllyel semmi nem tudja elrontani a nyári hangulatot.
Ugyanígy voltam. Akadt egy-két probléma, ami miatt néha még aludni sem tudtam, s amint átléptem az országhatárt, eldöntöttem, hogy a problémáim Magyarországon maradnak. Elvégre megvárnak, nem? Hát de!
Ez az első - nem túl nagy - lépés ahhoz, hogy teljes nyugalom vegyen körbe.

Mi az, ami még fontos lehet? Biztosan felmerül a kérdés, hogy ugyan miért kell minden apró részletre figyelni nyaraláskor? Elmondom, miért: mert ha egy picike probléma is megjelenik, már tönkretehet mindent.
Ha mindent meg szeretnél tenni annak érdekében, hogy a tested és lelked teljes relaxáción essen át, akkor hallgass rám, és fogadd meg a tanácsaimat! Elvégre a pihenés miatt mész nyaralni, nem?

Kezdjük a pakolással. Pár nappal előtte érdemes elkezdeni összeszedni a holmikat, amiket vinni szeretnél, így nem az utolsó pillanatban kell kapkodnod. Érdemes egy listát írni, és az alapján bepakolni. Mindennapi dolgokat is írj föl, mint a telefontöltő, mert kellemetlen tud lenni, ha fontos dolgokat felejtesz otthon, és az út közepén jut eszedbe!

Szó volt arról, hogy hagyd otthon a problémáidat. Helyettük vidd magaddal a családodat, barátaidat, szerelmedet. Lényeg, hogy olyan emberek vegyenek körül, akikkel mindig jól érzed magad!
Ne félj kipróbálni új dolgokat! Nem kell nagy dolgokra gondolni, már az is valami, ha megkóstolsz egy helyi ételt, amit még életedben nem ettél - én is ezt tettem, ettem polipot, és mennyei íze volt! Ha bátrabb vagy, próbálj egy-két vízi sportot, vagy bármi olyat, ami vonz! A lényeg, hogy a megszokottól eltérjen, mert ha kiröppensz az unalmas hétköznapi szokásokból, sokkal kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá és boldogabbá válsz. Sőt, ha ezeket elmeséled másoknak, dupla örömet nyersz!

Ne feledd, hogy önmagadra is mindig legyen időd. Társasággal mész nyaralni, de legalább 1-2 este vagy délután legyen olyan, amikor csak magaddal foglalkozol és olyan dolgokat teszel, amit te szeretnél. Én elmentem a partra fotózni. Szeretem fényképezni a tájat, megnyugtat, és csodálattal nézem meg napok múltán, hogy miket alkottam. Majd leültem a homokba, meghallgattam pár zenét, amiket imádok, miközben néztem, ahogy a sós víz mossa a partot.
Amint visszatérsz a társasághoz, kezdődhet az esti parti!
Természetesen ez sem maradhat el. Nem kell hullarészegre innod magad, a lényeg az, hogy a sötétben - természetesen némi fénynél - beszélgessetek, igyatok egy-két pohár alkoholt a könnyebb ellazulás miatt. Általában ilyenkor merülnek fel a régi emlékek, amiket mindig jó érzés újra átélni.

Mit NE csinálj nyaralás alatt?
Ne hanyagold a testmozgást!
Ezzel nem azt mondom, hogy menj el minden reggel futni, hanem azt, hogy ha már medence közelében vagy, ússz is! Az úszás amúgy is jót tesz a gerincnek és az egész testedet átmozgatja, ami soha nem árt. Emellett rengeteget sétálj, ami azért is jó, mert így mindent meg tudsz nézni közelről, amit csak szeretnél. Ha autóval mész, gyorsan elhaladsz az érdekes dolgok mellett, és még el is lustulsz. Egy kellemes esti séta után pedig sokkal jobban fogsz aludni.

Ne legyél a szálláson egy egész napig!
Természetesen az más, ha egy 5* hotelben vagy, és ott maradsz, mert van egy hatalmas medence. Én arra gondoltam, hogy ne gubbassz a szobában! Egy ebéd utáni pihenés még belefér, de ha már nyaralni mész, akkor élvezd a számodra ismeretlen környezetet és fedezz fel új dolgokat!

Ne legyen monoton!
Arra figyelj, hogy ne legyen minden nap ugyanaz a program! Mindig legyen egy olyan napszak, amikor valami mást csináltok. Például egyik nap elmentek vásárolni, a másik nap pedig túrázni. Így rengeteg új élménnyel gazdagodtok!

Ne élj gyorskaján!
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy nyaralás alatt hamburgert esznek pizzával, és a főtt ételt hanyagolják, ami nagyon nagy hiba! A strandon még oké a hasábburgonya, hot dog és társai, de délben vagy este egy-egy étterembe benézni se lehet rossz, ott biztosan van főtt étel is.


Remélem, hogy tetszett! Serena is érkezik majd a saját beszámolójával, nekem pedig már készülnek a következő bejegyzések - lesz szó párkapcsolatokról, a gyógyteák és a hidratálás fontosságáról, érdekes tényeiről, és még sok más izgalmas dologról.
További szép napot!

Üdv!

Üdvözlünk mindenkit a Healthy Blog nevű blogunkon!

Régóta tervezzük, hogy létrehozunk egy egészséggel foglalkozó blogot, de még eddig nem volt rá időnk a tanulás miatt. Most jött el az a pillanat, hogy leültünk, és közösen megbeszéltük, mit hogyan gondolunk.
Szeretnénk elmondani, mire számíthattok majd a jövőben, ha követtek minket!

Mit találhattok majd a blogon?
Nos, mint a neve is mutatja, egészséggel kapcsolatos bejegyzéseket fogtok találni. De ez nem azt jelenti, hogy csupa egészséges étel és a testmozgás lesz az egyetlen téma, amiről szót ejtünk. Természetesen ez is fontos, de az egészség nem csak a fizikális jólétet jelenti - fontos, hogy az ember pszichésen, vagyis lelkileg is jól érezze magát. Segítünk többféle módon, tapasztalatokat és a tudásunkat osztjuk meg veletek. Véleményeiteket örömmel fogadjuk! A menüben láthattok különböző oldalakat: Rólunk, Szépségápolás, Lelki egészség, Testedzés, Táplálkozás. Felmerülhet a kérdés, hogy a Szépségápolás mit keres egy ilyen blogon? Egyszerű: a szépségápolás megnyugtat, megtisztít és a közérzetet is javítja, ami nagyon fontos. Különböző módjai vannak, de ez majd hamarosan kiderül!

Mennyire hihettek majd az olvasottaknak?
Természetesen nem fogunk olyan dolgot megosztani veletek, amiben mi sem vagyunk biztosak, csak valahol olvastuk az interneten. Serena a tapasztalatait el tudja mondani, csodás eredményeket ért el az egészség terén. Lux pedig egészségügyi szakközépiskolában tanult, ahonnan tudását merítette, de ő is rendelkezik egészséggel kapcsolatos tapasztalatokkal. Igaz dolgokat írunk le, de ha bármiféle kétség felmerülne, nyugodtan írjatok!

Milyen gyakran jönnek a bejegyzések?
Ezt sajnos előre nem lehet megmondani, de már most tele vagyunk ötletekkel! Úgy lesz bejegyzés, ahogy az időnk engedi, de hetente legalább egyszer megpróbálunk jelentkezni.

Miért fontos nekünk az egészség?
Manapság sajnos a legtöbb tinédzsert - és felnőtt embert - nem érdekli a saját egészsége. Egy pár éve még mi sem foglalkoztunk vele annyira, viszont valami történt, ami miatt ez megváltozott. Elkezdtünk sportolni, megkóstoltunk egy-két egészséges ételt, s odafigyeltünk az idegrendszerünkre is. Ez nem ment egyik napról a másikra, hosszú idő kellett hozzá, de teljes mértékben megérte, mert most már mindketten jól érezzük magunkat a bőrünkben!

Milyenek vagyunk mi valójában?
Az edzőteremben nem találsz meg minket, a sportot inkább a szabad levegőn szeretjük. Futás, úszás az, ami főként szóba jöhet! Táplálkozással kapcsolatban is el kell mondanom, hogy nem eszünk naponta salátát, nekünk is becsúszik egy-két édesség, ami fontos a szervezetnek, de erről majd a későbbiekben bővebben beszélünk. Nem vagyunk olyanok, hogy csak egymással foglalkozunk, és a körülöttünk lévő világ nem érdekel. Átlagos tinédzserek vagyunk, járunk bulizni, hétvégén esténként soha nem tartózkodunk otthon. És higgyétek el, hogy ez is kell az egészséghez - nem a testihez, hanem a lelkihez! Szeretünk társaságban lenni. Egyszerűen csak annyi az egész, hogy a jövőnkre gondolunk, nem szeretnénk 30 évesen egészségi problémákkal küzdeni - de az egészséges életmódot soha nem késő elkezdeni!

Hamarosan jövünk az első bejegyzéssel!

Serena és Lux